大家普遍认为，打呼噜很正常、很普遍、很大众化。甚至认为这是“睡得香”的表现，不必过于在意。那么真的是这样吗？其实，90%打呼噜的人患有睡眠窒息症。
夜晚打呼噜易产生窒息
“很多人认为打呼噜是睡得香，实际上这是睡眠障碍的表现之一。我们都知道，鼾声的产生原理是因为气道狭窄，口径越小，音调就会更高。若是有人隔了两个房间还能听到呼噜声，那就代表他的气道很狭窄。这是危及生命的疾病。”李涛平表示。
在诊断学上有个症状称为“夜间端坐呼吸”，实际上是睡眠窒息到了某种程度，醒来后还会出现出汗、心跳快、胸闷、头痛等症状，老百姓通俗称为“鬼压身”，患者一般会怀疑自己有心脏病。一般来说，7个小时内有30次以上的窒息，需继续观察，窒息次数发展到每小时5-15次，我们诊断为轻度睡眠窒息症；窒息次数达到15-30次/小时，称为中度睡眠窒息症；窒息次数达到30次/小时以上，则为重度睡眠窒息症”。然而，睡眠窒息要积累到8-10年以上才会出现各种全身器官、多系统疾病，所以不易发觉。
李涛平指出，从目前的研究结果来看，40岁的男性50%有睡眠窒息症，女性闭经后患病率也达到50%。随着年龄的增加，肌肉变得松弛，人会变得肥胖，各种原因会导致窒息时间变得更长，从而出现长期间歇性低氧血症、呈现间歇性呼吸衰竭等症状。然而细胞的正常活动是需要有氧才能代谢，这种窒息状态属于无氧代谢，这意味着人的每个细胞和器官正在被损害，长久下去将对身体造成严重的影响。
4大原因解析打呼噜
为什么有人睡觉会打呼噜呢？到底是什么引起打呼噜？
一是颌面部、咽喉部结构问题。亚洲人认为瓜子脸比较好看，瓜子脸下颚腔往后缩，口腔容量比较小，睡眠肌肉松弛就会往后堵。就目前来说，广东地区患睡眠窒息症的概率很高。与国外相比，我国的睡眠窒息症患病率达到20%以上，而国外仅5%左右。这与人的身体结构有关，一般亚洲人种比欧美人患病率高。另外，小孩子的五官小，口鼻发育还不完善，显得脸小头大，再加上扁桃体肥大、腺样体增生，也会容易发生睡眠窒息症。随着年纪的增长，面部结构发生了变化，这种情况才会减缓。儿童若是出现睡眠窒息症，会引发多动症、自闭症、智力发育欠佳，注意力不集中，学习成绩不好等一系列问题。
二是年龄和肥胖问题。当成年人随着年龄增加，各种器官功能达到高峰后，就会逐渐减退，这是正常的衰老过程。但此时咽喉、舌部神经肌肉张力下降，睡眠时肌肉松弛，容易导致舌后坠和软腭塌陷，从而堵塞气管开口，引起窒息。当然，人们肥胖时也会导致气道变小，更容易堵塞，因此人们发现肥胖的人更容易打呼噜。
三是疾病问题。包括咽喉部局部疾病和全身其他器官的疾病。如：有人因为扁桃体过度肥大、腺体增生，或是巨舌症，会厌软骨发育障碍、局部肿物等，都会带来结构上的障碍。而其他疾病如甲状腺功能减退、女性的多囊卵巢综合征等、脑垂体疾病、昏迷及脑卒中后，心衰、神经肌肉疾病、高位颈椎损伤的患者均存在这些问题。如未进行治疗，则更易导致身体和生命的伤害。
最后是生理上的问题，比如肥胖、过度劳累、饮酒、镇静剂等会加重窒息。从而诱发“过劳死”、“心肌梗死”、“中风”等，很多人对此都没有意识，但生活很常见的是，疾病发作大都是在睡眠时间。
出现睡眠窒息怎么办？
除了打呼噜，睡眠窒息症还会有哪些症状呢？李涛平表示，患者还会半夜口干、小便多、多梦，白天精力不足，注意力、记忆力、性功能下降，接着就会引起一系列的慢性疾病，比如高血压、糖尿病、老年痴呆等。
若是发现有了以上的症状，医院专科进行检查，可从睡眠结构、睡眠监测、多导睡眠图监测等看出睡眠窒息与睡眠呼吸衰竭的状态。一般窒息时间最长的有长达5分钟，而1-2分钟的患者有很多。其次，经常打呼噜的人群要改变睡姿，可选择俯卧或者侧卧；另外不要过度操劳，不要饮酒和服用镇静剂，肥胖者应着手减肥。
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