女性排卵后在月经来潮的前一天都被称为黄体期，黄体期一般为12-16天，很多备孕女性都在用基础体温测排卵，可你知道么？通过基础体温的变化也能看出你的黄体功能怎么样，黄体不足会导致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床。那怎么看黄体功能呢？
1怎么通过基础体温看黄体功能黄体期一般为12~16天，如果出现下列情况可能为黄体功能不全：
①黄体期短于12天
②排卵后升温转化期超过3天
③月经来潮前夕，降温转化期超过3天
④黄体期期间，体温波动幅度大，超过0.3℃
2黄体功能不足的表现症状1、是黄体素分泌不足使月经周期缩短。
2、常于月经前数天就有少量的阴道红色分泌物流出，然后才正式的来月经。
3、虽然基础体温是双相但呈阶梯形上升或下降，黄体期缩短至10~12天。
4、假若怀孕，多数患者会早期流产，少数患者有不孕症
3黄体功能不全的原因1、卵巢发育和黄体形成缺陷：患者因内分泌紊乱导致卵泡期卵泡刺激素缺乏，卵泡发育缓慢，导致黄体发育不良；卵泡成熟时促性腺激素排卵峰分泌量不足，促进黄体形成的功能减弱，出现黄体发育不全。
2、高泌乳素血症：抑制垂体促性腺激素分泌，亦可直接作用于卵巢，使卵泡发育不全或黄体发育不全。
3、卵泡本身发育不良：卵泡颗粒细胞数目和功能分化缺陷，引起排卵后颗粒细胞黄素化不良及孕酮分泌不足。
4、子宫内膜异位症：患者腹腔液明显增多，影响卵泡成熟，导致黄体功能不全。
5、其他：部分药物诱发排卵反应不足、雄激素水平过高等均可导致黄体功能缺陷。
4黄体期孕酮低怎么办1、食物补充
日常生活中，应该选择那些植物性雌激素较为丰富的食品，这类食物中雌激素（孕酮）广泛存在，主要有豆类、谷类、水果、蔬菜等食品。食物补充孕酮对备孕女性和怀孕女性都是适用的。
具体可见《准备怀孕时发现孕酮很低？孕酮低该咋办》
2、药物补充
通过肌注补充孕酮，1次10～20mg，需要在医生指导下进行。吃药需根据自身情况而定。药补的情况多见于怀孕后孕酮低的女性。
5黄体不足的食疗方法黄体不足问题没有及时解决，就会影响正常生育能力，大家可以采取一些效果比较好的食疗方法来解决。
1、生地枸杞饮
原料：鲜生地黄、枸杞子各50克，冰糖适量。
制作方法：水煎代茶饮。
主治：肝肾阴虚型黄体功能不全症。
2、黑豆糯米粥
原料：黑豆30克，糯米60克。
制作方法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温水煮成粥食用。
功效：改善女黄体功能不足，适合孕前服用。
3、猪腰核桃汤
原料：猪腰子1对，核桃肉、莲子各克，枸杞子50克，续断(包)、桑寄生(包)各20克。
制作方法：同炖煮后食肉喝汤。
主治：黄体功能不全，证属肾虚不固者。
4、山楂红糖饮
原料：山楂50克，红糖适量。
制作方法：水煎代茶饮。
主治：黄体功能不全，证属血瘀脉阻者。
5、山药莲子粥
原料：山药、莲子各克，粳米克。
制作方法:煮粥食用。
主治：适用于黄体功能不全，证属脾肾阳虚者。
同时要注意的是，忌食辛辣刺激食物，适当多食高蛋白、高热能、高维生素，富含果胶、膳食纤维丰富的食物，例如桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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