辽宁白癜风医院 http://pf.39.net/xwdt/230326/13427102.html治医院许多患者朋友可能注意到，自己的高血压诊断后面加了1级、2级、3级，还加一个括号（很危险）或者（极高危），也有低危、中危、高危等。这是什么意思呢？是不是意味着……生了病，总有这种那种的问题等着你，尤其是饮食问题让高血压患者操碎了心，对于经常出现的所谓“健康食谱”、“高血压饮食疗法”等，很多人趋之若鹜，貌似只有这样做，治病才会更有底气……高血压危险分层高血压危险分层就是所谓低危、中危、高危和很高危的来源。大家都知道，我们预防高血压的终极目标是保护靶器官（心、脑、肾和动脉功能），减少心脑血管事件发生（如心肌梗死、心力衰竭、脑梗塞、脑出血、蛋白尿、肾功能衰竭、外周动脉狭窄闭塞）。也就是说高血压防治的目标是在治疗未来的病。这里从“心血管综合征”理念来讨论的话，同样适用于糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟等。而危险分层正是得未来的病的可能性高低，而且这个危险分层分的是患者这个整体人的风险，而不仅是高血压的风险。“低危”指预计10年内患者发生主要心血管事件（如脑卒中、心肌梗死）的危险低于15%“中危”指预计10年内患者发生主要心血管事件（如脑卒中、心肌梗死）的危险在15%-20%“高危”指预计10年内患者发生主要心血管事件（如脑卒中、心肌梗死）的危险在20%-30%“很高危”指预计10年内患者发生主要心血管事件（如脑卒中、心肌梗死）的危险性最高，达30%，应迅速开始最积极的治疗。高血压人应注意的饮食习惯①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。综上所述，不良生活习惯是高血压患病率的影响因素，健康的生活方式不仅可以作为辅助治疗的手段，也可以协助患者减少对药物的依赖。因此，对高血压病人进行饮食护理指导保持健康生活方式，是防治高血压的有效措施。来源：阿勒泰戈宝红麻茶声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
