一.健康小常识：
春季养生保健知识
1、春季养生保健知识：春捂防寒应有度
春捂是防春寒的有效措施，春季养生适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被应该偏多偏厚一些，重点是捂身体下部。保养阳气能增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒、保暖、壮阳气，以预防中风或心肌梗塞的发生。
但是，春捂也应该有度，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发春火的产生。另外，春季养生饮食上要注意调养肝气、去春火，多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用，能从中摄取丰富的营养，特别是蔬菜中的多种维生素，可充分满足肝脏的需要。除了春捂有度与药食调理外，还需要调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。
2、春季养生保健知识：多种方法解“春困”
春季养生犯了“春困”，不要只是多睡觉、补睡眠，而应找到“春困”的诸多原因，对症调养，以缓解“春困”的困扰。坚持体育锻炼要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。春季养生可选择轻柔舒缓的活动项目，或练字功、或做体操、或慢跑、或打太极拳，活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏通，阳气生发。只要按照人体四季变化的自然规律，顺应春季阳气生发的特点，补充氧气，刺激感官，调节精气神，食养神血，便可奏效。
春季养生喝清淡花草茶，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻“春困”。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，有助于调节情绪、焕发精神。春季养生注意饮食调养春天阳气生发，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重“春困”现象。
3、春季养生保健知识：养肝要慎吃“肝”
春天正是养肝的好季节，于是有些人便按照“以肝补肝”的方法进行食补。健康专家提醒春季养生：患有肝、肾、痛风等疾病的人不要“以肝补肝”，即使是健康人也不宜多食动物肝脏。肝脏是人和动物最大的解毒器官，从市场买回的动物肝脏均暗藏着多种毒素。肝脏病患者由于肝功能不全，难以及时分解这些毒素，会加重肝脏的负担，影响肝病的康复。春季养生补肝应本着“以甘养肝、舒肝养血”的原则，适当吃些大枣、蜂蜜、荠菜、竹笋、香椿、菠菜以及鲫鱼、鸭肉等食品，可以达到养肝、护肝的目的。
4、春季养生保健知识：预防头痛是关键
在一年四季中，春季患头痛者最多，主要有以下几种原因：睡眠节律改变、病毒感染、衣原体感染、高血压等。春季养生预防头痛自我按摩是很好的办法，平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。
减轻视力负担，每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。注意科学饮食。忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。
5、春季养生保健知识：阳气初生不宜吃酸收之味
春季养生饮食调养要注意春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。总之，立春后在生活上要逐渐晚睡早起，调养心情，防肝火上升，饮食要选辛温发散之品。
二.新药窗口：
“艾护”痛经丸
温经活血，调经止痛。用于下焦寒凝血瘀所致的痛经、月经不调，症见经行错后，经量少有血块，行经小腹冷痛，喜暖。
浓缩丸。每袋装6克，每盒4袋
口服。一次6克，一日1~2次，临经时服用。
孕妇禁用。气虚无瘀者勿服用，月经先期量多者忌用。本品不宜与人参及其制剂服用。
药理实验表明本品主要具有改善微循环、解痉等作用。对肾上腺素、垂体后叶素引起的家兔离体及在体子宫兴奋有抑制作用。
临床主要用于痛经、月经不调等属寒凝血瘀者。
三.药物解析：
白薇
功效退虚热，凉血清热，利尿通淋，解毒疗疮。
主治病证(1)阴虚发热，骨蒸潮热，产后虚热，阴虚外感。
(2)温病热入营血证；肺热咳嗽。
(3)热淋，血淋。
(4)痈肿疮毒，咽喉肿痛，毒蛇咬伤。
配伍白薇配玉竹：白薇性寒，功能退虚热兼透散益阴；玉竹性平，功能滋阴生津而不甚滋腻。两药相合，既滋阴又透表，治阴虚外感。
用法用量内服：煎汤，3-12g；或入丸散。外用：适量，研末调敷。
使用注意本品性寒益阴，故脾虚食少便溏者不宜服。
故事乱年间，打了败仗的兵，和土匪差不多，烧杀掳掠，无恶不做；打了胜仗呢，长官就更加放纵士兵去干坏事。所以，老百姓一听说打仗，就得赶紧逃避兵祸。
这一年，又打起仗来，邻近几个村子的人全跑光了，只有一个生病的人跑不了，他的妻子只好在家陪他。两口子明知军队一过来准没好事儿，但也只能听天由命了。
这天夜里，妻子正在煎药，忽听有人敲门：“大哥，开门呀，救救我吧！”那声音很凄惨。妻子跟丈夫商量了一会儿，就把门打开。只见一个衣帽不整的士兵，一进门便跪下恳求道：“大哥大嫂，快救命！”“你这是怎么啦？”“我们败啦！弟兄们死的死、逃的逃，就剩我一个人。大哥借我一套旧衣服换吧，不然被抓去就得杀头。”病人很是同情，就叫妻子找一套衣服给他换了。病人的妻子还把大兵换下的军服扔进了门外的水坑。没过多久，一队人马杀过来，把这家的房子团团围住。一个军头凶狠地闯进门，问道：“你家藏着外人没有？”“没有。”军头一把揪住妇人的头发，又问：“那两个男人都是谁？”“床上躺着的是我丈夫，他正生着病；这位是请来的医生。你看，这不正在煎药吗？”军头一脚把药罐子踢翻，又命人把他们三个拉到门外一阵乱打。那伙当兵的趁机一窝蜂地拥进屋，能抢的抢，能拿的拿，最后又放火把房子烧了才走。等这伙人走远，逃难的大兵帮着病人的妻子把火扑灭，又抢救出一些粗重家具。然后，他哭着说：“大哥大嫂，你们为了救我才受害，真太对不起你们了。”病人说：“甭提了，反正我这病也没法治，过一天是一天！”“你得了什么病？”“浑身发热，手脚无力。”“多久啦？”“躺了整整一年。”“请过医生没有？”“请过好多位了，吃什么药也治不好。”落难的大兵走上前，切一下病人的脉。过了会儿，他说：“这病我能治。等天亮我就去找药。”第二天，大兵挖回几颗椭圆形叶子、开紫褐色花的野草，说：“大嫂，你把草根洗干净，煎了给大哥吃。然后照样多挖一些，让大哥多吃几天，病一定会好。”“谢谢你啦！”“谢什么？多亏你们夫妻救了我。时候不早，我得走啦！”病人急忙说：“留个名字吧！以后咱们就当朋友来往。”“我叫白威。只要不死，一定会再回来看你们。”说完，落难的大兵走了。
病人的妻子煎好了药，丈夫吃完觉得浑身舒服了许多。以后，又连吃了一个月，他的病终于痊愈。逃难回来的乡亲们都问病人是怎么好的。病人说：“有个朋友送了药。”“什么药？”“就是这种草。”“叫什么名字？
“他没说。不过，他答应回来看我的，到时候再问吧。”可是，过了许多年白威也没来。为了纪念白威，就用他的名字称呼他传的药草，不过，写成字就变“白薇”了。
四.见证辨病：
刷牙出血是身体在报警，这三类人更要警惕牙齿问题！刷牙出血是身体在报警
牙龈出血是身体给你的警告。极少数情况可能是血液性疾病所致，绝大多数情况是因为牙龈发炎了。牙龈炎一开始只是轻微的牙龈出血，如果不进行治疗，会进一步出现牙齿松动，甚至脱落，也就是我们经常听说的会导致“老掉牙”的牙周炎。
牙周病特别是牙周炎还与一系列的全身疾病相关：如糖尿病、心脑血管疾病、肾脏疾病、早产及低体重儿、骨质疏松、肥胖等。
血糖控制不好易患牙病
牙周病和糖尿病是一对“难兄难弟”。很多糖尿病人常伴有牙龈红肿出血、牙齿松动，其实这都是牙周炎的典型表现。糖尿病会影响人体的免疫功能以及愈合能力等，患者容易发生牙周炎，而且其发展速度也会比非糖尿病患者快，血糖控制不佳的患者尤甚。有学者提出，牙周炎也是糖尿病的并发症之一。
对于糖尿病患者来说，更应该重视口腔卫生的控制，定期进行洗牙和必要的龈下刮治，控制牙周炎症。当血糖控制较差（空腹血糖＞11.4mmol/L）时，牙科治疗后感染的风险增大，需要待血糖控制稳定后方可进行常规牙周治疗。
牙病不治“心病”难除
大量科学研究表明，牙周炎与动脉粥样硬化、心肌梗死和脑中风等多种心脑血管疾病相关。牙周炎患者更容易出现冠状动脉硬化。积极进行牙周治疗能有效降低心脑血管疾病的危险性。存在心脏瓣膜疾病或进行过人工瓣膜置换的患者，当存在牙源性疾病或者在进行牙科治疗后有一定概率出现心内膜炎（治疗前可以使用抗生素进行预防），危及生命。
三类人更要护好牙
据世界卫生组织统计，大概有70％的人患有各类口腔疾病，其中三类人更要注重自己的牙齿健康。
美丽牙齿从儿童开始…
儿童处于牙齿生长发育关键期，也是口腔保健意识形成和行为培养的重要时期。遗传因素或环境影响，都可能导致龋齿、错合畸形等。
儿童预防龋齿，可减少进餐次数（集中时间吃）、餐后清洁口腔，比如漱口、嚼无糖口香糖、刷牙，必要时做窝沟封闭。
正畸治疗没有年龄限制。3~5岁是乳牙列期，可进行牙弓形态不良、不良习惯纠正；6~11岁是替牙列期，可进行个别牙齿拥挤错位矫正、乳牙早失间隙保持等；12~18岁是恒牙列期，纠正牙列间隙、牙列拥挤等错合；18岁后,牙周状况稳定可进行正畸。
老人缺牙怎么办…
很多老人会出现牙齿崩裂、脱落，甚至满口无牙的情况，到医院检查，医生通常会问他们想镶什么样的牙。这时许多老年患者会脑袋发蒙，不知道该如何选择。
老人镶牙前应先去修复科对口腔情况进行全面检查，拍摄口腔X光片，确定剩余牙齿的去留、治疗方案，从而进行完整的修复。
镶牙主要有活动假牙和固定修复两种。一般情况下，活动假牙可于拔牙后1~3个月进行。如果患者比较急切，可即刻进行修复，拔牙当天即可戴上，过渡性地恢复患者面容和部分咀嚼功能。
慢病人群当心“不疼的牙病”…
俗话说，“牙疼不是病,疼起来要人命”。慢病人群更要小心“不疼的牙病”：牙周病。
牙周病是指由菌斑细菌引起的，发生在牙周支持组织的炎症性破坏性疾病。临床表现为牙龈炎症、出血、疼痛，口臭，牙齿松动等。牙周病不利牙齿健康，还可能引发心脏病、中风、糖尿病等。由于其发病隐匿，被称为“健康的定时炸弹”。
牙周病被称为糖尿病第六并发症，和单纯牙周病患者相比，糖尿病合并牙周病患者的伤口愈合能力差、出血量大、出血时间长。此外，牙周炎患者还是慢性肾病的高危人群，尤其是男性，吸烟、肥胖、患高血压的人。
五.用药误区：
十大用药误区
▼误区1：追求疗效滥用药▼
一些家长为了让孩子的病好得快，将成人药减量给儿童服用，或者主动要求输液治疗。医生指出，儿童不是成人的缩小版，儿童患病应及时就医，根据医生处方合理用药。
家长要详细了解药品说明书和注意事项，尤其要
