老年人是脑卒中（中风）的主要发病群体。据统计，65岁以上人群中，每10万人每年就有人发生脑卒中；70岁以上的脑卒中发生率是50岁以下的20倍。
调查显示，脑卒中已成为我国第一位死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因，脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。
不同类型的脑卒中，其治疗方式不同，不过，临床上由于一直缺乏有效的治疗手段，所以，目前认为应对脑卒中最好的措施就是预防。
脑卒中·高危人群
脑卒中与许多慢性病都有极大的关系，甚至与饮食等习惯也相关联。
高血压
据国际心肺及高血压协会报道，每天少食一勺盐，便可降低血压到安全值，脑卒中危险性降低11%。
研究表明，高血压是最主要的独立危险因素。中老年人等，应通过降压药、低盐饮食等举措，将血压逐渐降至/90mmHg以下。
糖尿病
糖尿病是缺血性脑卒中的独立危险因素。有研究表明糖尿病脑卒中发生率为非糖尿病人的4倍，而且糖尿病患者脑卒中的死亡率、复发率均高，病变恢复慢。
据相关调查显示，现在世界糖尿病人约有2.21亿，而我国糖尿病患者人数高达万人。糖尿病患者可以通过控制饮食、降糖药等，控制血糖达到正常值，预防脑卒中的发生。
心脏疾病
心脏病患者更容易发生脑卒中！风湿性心脏病、冠心病等人群，尤其要预防心房颤动所引起的脑卒中。
40岁以上的成年人应定期体检，如若被确诊为房颤，应积极找专科医师治疗。对于年龄65岁的患者，建议通过脉搏评估联合常规心电图检查进行房颤筛查。
高血脂
低密度脂蛋白胆固醇降低约1mmol/L，脑中风再发和其他严重血管病发生的风险可下降约20％。
高脂血症患者的血液粘稠度比正常人要高，因此容易形成血栓，导致脑卒中的发生。因此，预防脑卒中在饮食上应选择低脂肪、低胆固醇饮食。
抽烟酗酒
吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的2~3.5倍；如果吸烟和高血压同时存在，脑卒中的危险性就会升高近20倍。
酗酒引发脑卒中而死亡率为不饮酒者的3倍。急性酒精中毒的兴奋期，交感神经兴奋，心跳加快，血压升高，这样管壁薄弱的脑动脉更易破裂而发生脑卒中。
抽烟不仅增加脑中风的机会，也增加心脏病、肺病及多种癌症的危险性。不要过度饮酒。
肥胖
肥胖者多伴有内分泌紊乱，血中胆固醇、甘油三脂含量增高，高密度脂蛋白降低，容易发生动脉硬化。
此外，肥胖又易引发糖尿病、冠心病和高血压等疾病，这些都是脑卒中的危险因素。
预防脑卒中应注意控制饮食，减少进食量及高脂肪食物的摄入，增加运动量，减少肥胖者的风险。
脑卒中·如何预防
积极控制高血压、糖尿病、心血管疾病、血脂异常、颈动脉狭窄、肥胖、吸烟等心脑血管疾病危险因素，适度的体育活动和合理膳食。
少盐
我国居民80%的钠盐来自烹饪时添加的盐、酱油、调味酱等调料。因此开展家庭和餐饮单位减盐行动是我国减盐的优先策略，我国年慢性病防控工作规划将每日人均摄入9g钠盐定为新一季减盐目标。
少肉
脂肪食物尤其是大量饱和脂肪酸，能使血中甘油三酯、总胆固醇升高，易致超重与肥胖；加快体内动脉硬化进程，增加脑卒中的危险。
少饮料
含糖饮料是我们的日常消费品，包括碳酸饮料、果汁饮料、含乳饮料、功能饮料和茶类饮料等。此类食品含有很高的热量和食品添加剂,而营养素含量普遍较低。有7.4%的心血管代谢疾病死亡与含糖饮料相关。
多水果
水果和蔬菜中富含纤维素和果胶，能降低血中胆固醇。
多运动
高强度积极锻炼与低强度比较，可降低脑卒中及死亡风险27%；中等强度与低强度相较降低20%，因此运动要有较高强度。
运动能增加保护性高密度脂蛋白的含量，防治胰岛素抵抗综合征，有助于降低血糖血脂，有利于老年脑卒中的防治。
美罗国际
美罗牌新慧通胶囊
标志性成分：洛伐他汀、粗多糖
保健功能：增强免疫力
适宜人群：免疫力低下者
不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母
注意事项：本品不能代替药物
赞赏
